Cách ghi nhớ bài học hiệu quả

[Toukichi]

Bạn không phải là dạng người hay quên nhưng luôn gặp khó khăn khi nhớ bài, nhất là phần lý thuyết. Bạn nghĩ rằng mình có trí nhớ kém và sẽ luôn khó khăn trong học tập. Thật ra, chỉ là bạn chưa biết cách ghi nhớ hiệu quả mà thôi

Trong cuộc sống bạn có trí nhớ rất tốt, nhớ ngay một số điện thoại dài lê thê, nhớ mọi chi tiết trong một buổi gặp mặt cách đó mấy năm hay nhớ tất cả tên bạn bè thời tiểu học nhưng cứ cầm sách lên học là ngủ hoặc học mãi mà không thuộc nổi một trang sách Đó là do bạn chưa biết cách điều khiển bộ não của mình. Tạo hóa đã tạo ra con người với bộ não siêu việt, dung lượng nhớ vô hạn và khả năng sáng tạo vô cùng nhưng vấn đề là...bạn phải biết làm chủ nó

Đặc điểm não

Não tuy ưu việt, nhưng đặc tính của nó là rất nhạy cảm với hình ảnh, màu sắc, âm thanh hơn là chữ nghĩa khô khan từ sách vở. Não dễ dàng nhớ được những thông tin gắn liền với thực tế như khung cảnh, mùi vị, sự kết hợp giữa các hình ảnh. Nhưng hầu hết thông tin từ bài học lại đến từ những chuyển tải lý luận phức tạp, gây cho ta rất nhiều khó khăn trong việc tiếp thu và lĩnh hội chúng Một đặc điểm quan trọng nữa là não luôn cần có thời gian để nạp thông tin. Thông tin cần phải được lặp đi lặp lại nhiều lần, cần phải mất thời gian để trí nhớ ta lãnh hội được nó. Vì vậy, bạn cần có những công cụ hỗ trợ và những phương pháp thích hợp giúp bạn dễ dàng đưa thông tin từ bài học vào đầu.

Ghi nhớ như thế nào ?

Từ những đặc điểm rất cơ bản của não, ta có thể dễ dàng tìm được phương pháp ghi nhớ sao cho hiệu quả. Bí quyết chung cho việc ghi nhớ tốt đó là hãy liên kết thông tin trên giấy với hoàn cảnh thực tế ngoài đời thực.

- Kích thích não bằng hình ảnh, âm thanh, mùi vị... Khi đọc đến khái niệm nào, bạn hãy tập trung liên tưởng đến một hình ảnh liên quan đến nó. Ví dụ như học về vòng đời của một con côn trùng nào đó, bạn phải nghĩ ngay đến nó, tưởng tượng xem nó màu gì, bay như thế nào, săn mồi như thế nào. Cố gắng tạo cho bạn những hình ảnh ba chiều với nhiều màu sắc. Hãy tưởng tượng những đối tượng trong đầu bạn đang kết hợp với nhau, va chạm với nhau hay bao bọc lẫn nhau, từ đó các thông tin được mã hóa thành hình ảnh và dễ dàng đi vào trí nhớ Vì vậy trong sách giáo khoa của trẻ em luôn có nhiều hình ảnh và màu sắc để kích thích trí tưởng tượng của trẻ và trong chương trình học tiên tiến luôn có những buổi dã ngoại, tham quan, những giờ thực hành để học sinh tiếp xúc với thực tế giúp nhớ bài dễ dàng hơn.

- Nếu chỉ cầm quyển sách to dày nặng trên tay mà đọc ngấu nghiến có lẽ không thể mang lại hiệu quả ghi nhớ tốt. Bạn cần có những công cụ hỗ trợ để trợ giúp trí nhớ của bạn. Những công cụ đó chính là giấy và viết. Đòi hỏi bạn tưởng tượng hay hình dung tất cả thông tin cùng một lúc trong đầu dường như là quá tải đối với não của bạn Hãy viết ra thành dàn bài những gì đang học, tô đậm bằng bút dạ quang những câu từ quan trọng, then chốt. Bạn có thể vẽ hình, vẽ sơ đồ, không cần phải đẹp nhưng khi vẽ, não bạn sẽ được kích thích sáng tạo một cách tối đa, giúp mở rộng trí nhớ cho thông tin nạp vào.

- Cuối cùng, hãy tạo cho mình sự hứng khởi trong học tập (đây chính là điểm thành công của phương pháp Effortless English dựng gây bởi thày A. J. Hoge). Hãy luôn sắp xếp vị trí học tập gọn gàng. Một chiếc bàn học sạch sẽ với những trang trí nhỏ như một bình hoa hay một chiếc chặn giấy mà bạn thích sẽ làm bạn thích ngồi trên bàn học và góc học tập ấy như đang mời gọi bạn. Đừng nằm trên giường nệm thật êm hay vừa đu đưa võng vừa học nhé, bạn sẽ mau chóng ngủ quên mất thôi.

(theo HieuHoc.com)

*p/s: Tham khảo "Bí mật Trí Nhớ Siêu Phàm" (Eran Katz)

[tubi]

Nhân tiện bài này, mình post luôn 1 cách dùng NLP ghi nhớ từ vựng tiếng anh. Đây là 1 bài viết của anh Phương Live, đăng trên vuontoithanhcong.com. Mình thấy cách này cũng khá là hay. ^0^

NLP – Cách học từ vựng độc đáo
Cái này gần đây mình mới áp dụng, khá hiệu quả có thể biến các từ tiếng anh thành phản xạ, gần giống như tiếng Việt vậy. Tập nhiều có thể suy nghĩ bằng tiếng anh. Các bước thực hiện rất đơn giản:

1. Chuẩn bị một list từ mới tiếng anh (7-10 từ tuỳ từng người) - tra nghĩa và cách sử dụng sẵn.

2. Thư giãn bằng nhạc nhẹ (3-5 phút), tập trung vào điểm ở giữa trán, sau vài giây là tâm sẽ tĩnh lặng, nếu có dòng suy nghĩ nào xuất hiện thì cứ kệ nó.

3. Bắt đầu học từ bằng NLP - Mình sẽ lấy một ví dụ minh hoa trước cho dễ tưởng tượng. Ví dụ từ cần học là seismism /saizmiz3m/ - hiện tượng động đất - dành khoảng 3-5 phút để "đúc" từ này vào não.

+ Nhìn từ Seismism một lần. Sau đó nhắm mắt lại.
+ Hãy tưởng tượng xem trong quá khứ bạn đã từng được thấy, nhìn, nghe nói đến hiện tượng động đất hay chưa, hãy tập trung vào khoảnh khắc đó, càng chính xác càng tốt (hình ảnh, âm thanh, cảm giác). Ví dụ mình nhớ lại một lần ở HN có động đất, mọi người chạy toán loạn, tv đưa tin...
+ Sau đó thì nhét từ Seismism vào: tưởng tượng mọi người chạy toán loạn, ai ai cũng hô "Seismism" thay vì hô "Động đất rùi, chạy!!!", rồi bạn thấy mặt đất tẽ ra, một loạt từ Seismism bay lên....
+ Đọc to Seismism lên một lần, hoặc bạn nào sử dụng hai não tốt thì cũng có thể nhẩm từ seismism trong khi đang tưởng tượng.

Vậy tóm lại bước 3 này gồm các giai đoạn:
+ Nhìn từ đó một lần, sau đó nhắm mắt lại và bắt đầu tưởng tượng.
+ Tưởng tượng lại chính xác hình ảnh, âm thanh, cảm xúc, các kinh nghiệm trong quá khứ và tìm cách liên kết chúng với từ mới, thay cho từ ngữ cũ trong tiếng việt, càng sáng tạo hài hước càng tốt.
+ Ngừng tưởng tượng, mở mắt, đọc to lên một lần và chuyển sang từ tiếp theo.

Nói một cách khác, quá trình này cũng giống như là "thay thế kinh nghiệm" vậy. Nếu bạn để ý, trong tiếng việt cũng vậy, giả sử bạn là một đứa bé 2 tuổi, mọi thứ xung quanh đều lạ lẫm. Bạn nhìn thấy một cái ghế và hỏi ba mẹ "Cái gì đấy?", họ sẽ bảo bạn rằng đó là "Cái ghế", rồi sau đó bạn thấy người ta ngồi lên, bạn khám phá ra công dụng của chiếc ghế. Dần dần nó hình thành một dạng phản xạ, mỗi khi bạn nhìn thấy cái ghế là lập tức trong đầu bạn nảy ra từ "cái ghế". Cách học trên cũng có nguyên lý như vậy, nhưng thay vì mỗi lần nhìn thấy cái ghế, bạn sẽ thay phản xạ cũ bằng phản xạ mới, nảy ra trong đầu từ "Chair" chẳng hạn.

Các bạn cứ áp dụng thử rồi chia sẻ nhé! Mình cũng đang hoàn thiện phương pháp này, nên đưa lên đây để có thể nhận được đóng góp từ các bạn. Chúc các bạn thành công và có những giây phút thú vị khi học ngoại ngữ.

http://www.vuontoithanhcong.com/